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돼지고기 포두부 파스타

재료

[ 2인분 ] 양파(½개), 마늘(6~7쪽), 대파(1대), 다진 돼지고기(400g), 두부면(2팩=200g), 새우(¾컵), 닭육수(5컵), 청양고추(2개), 고추장(0.5Ts), 후춧가루(0.8Ts), 식초(1.5Ts), 올리브유(10Ts), 고춧가루(1Ts)

조리방법

볶기

요리종류

기타

만드는법

1. 양파는 3mm 두께로 채 썰고, 마늘은 납작 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썬다.
2. 다진 돼지고기에 고추장과 후춧가루 (0.3Ts)를 넣어 고루 섞은 뒤 10분간 재운다.
3. 중간 불로 달군 팬에 올리브유(3Ts)를 두르고, 다진 돼지고기와 고춧가루를 넣어 돼지고기의 겉면이 하얗게 변할 때까지 볶는다.
4. 올리브유(7Ts)에 납작 썬 마늘, 대파, 양파, 건새우, 후춧가루(0.3Ts)를 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 볶는다.
5. 두부면과 닭육수(½컵)를 넣은 뒤 육수가 졸아들 때까지 볶고, 후춧가루(0.2Ts)와 청양고추를 넣어 1분간 볶는다.
6. 그릇에 담고 볶은 돼지고기와 식초에 재운 양파를 곁들여 마무리한다.
by 식품의약품안전처

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Culture/요리와 친해지기 [안샘의 저염식 요리] 강황 투움바 파스타와 돼지고기 포두부 파스타 by... 돼지고기 포두부 파스타 필수 재료 2인분 : 양파(½개), 마늘(6~7쪽), 대파(1대), 다진 돼지고기(400g), 두부면...
2023년 02월 01일

그래서 다양한 단백질 종류를 섭취하려고 노력하게 되는데 계란이나 새우, 생선, 돼지고기, 소고기 등... :) + #두부면요리 #포두부 봉골레 #두부면파스타 만들기 팁 + 1) 고추와 마늘로 향을 내 더욱 풍미 가득한...
2022년 06월 01일

지난번엔 돼지고기를 넣은 간단한 포두부 파스타 레시피를 가져왔는데요. 이번엔 보들보들 맛있는... 단백면을 활용한 돼지고기 포두부 파스타 레시피도 첨부할게요! 아푸레시피가 800개의 다채롭고 건강한...
2023년 10월 03일

포부두파스타에 필요한 재료는 포두부, 각종야채, 다진마늘,올리브오일, 후추, 간장, 굴소스 예요. 야채는 각자 좋아하는 것들로 준비하시면 되고 돼지고기는 다른 소고기, 닭고기, 해산물로 대체할 수...
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-두부 볶음밥- 레시피 : 포두부 / 곰곰 햄야채볶음밥 / 소금 / 돼지고기(선택사항) 조리시간 : 10분 요리 주의사항 : 냉동 볶음밥 선택이 중요함 마지막 3번째 요리로는 포두부 파스타로써 1번째 마라 두부 만드는...
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재료 포두부 or 면두부 1팩 다진 마늘 1T (2-3알) 토마토소스( 무설탕 제품 ) or 토마토 퓌레 버섯 2개 ( 새송이버섯 추천) 코코넛오일 or 올리브오일 다진 돼지고기 200g 양파 반개 (큰 사이즈는 1/4) 새우 10 - 15개...
2022년 06월 02일

있겠지만 돼지고기로 에너지 충전 완 다른날 포두부 파스타를 위해 평소보다 치즈는 아주 조금 스리라차 소스듬뿍 파스타소스에 물 조금 섞어 전자렌지 1분 30초 초초초 간단 파스타 끝!!!! 평소보다 치즈도 적게...
2023년 08월 18일

가장 크기가 큰 파스타 면이자, 이를 겹쳐서 익혀 만든 이탈리아 요리. 그래서 라자냐 면을 여러 개... 라구소스는 소고기로 만드는데 저는 돼지고기 다짐육으로 만들었어요. 돼지고기 다짐육 1키로에 각종...
2024년 01월 07일

포두부로 만든 요리 중에 제일 맛있게 먹고 여러번 만들어 먹은 포두부 라자냐. 원래 가지로 오일 듬뿍... 소고기 대신 돼지고기 간 것도 대체 가능하고 고기 없이 만들기도 한다. 고기 대신 새우 넣은 적도...
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포두부 길게 썰고 (조리없이) 청상추 찢어넣고 오리엔탈 드레싱과 함께!! 사실 샐러드는 드레싱이 다... 저 고기 대박임 쿠팡에서 파는 돼지 등심인데 나 비계없는 고기 싫어하는데 (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 후기...
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그렇다고 제가 포두부를 얻기 위해서 먹지도 않는 포두부보쌈에 들어가는 홍어 (가오리), 돼지고기수육... 하지만 점심 식사 때도 되어서 시장하기도 하고 시간이 많이 걸리는 잡채 보다는 우선 파스타를 하기로...
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매번 똑같은 돼지고기볶음 지겨우시다면, 연팔구쌤의 짬뽕불고기 추천드려요! 포두부샐러드 포두부 25g 양상추 38g 방울토마토 7g 홍피망7g 적양파 7g 저희 직원분들은 샐러드파스타를 참 좋아하시거든요!!...
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포두부 활용하기 마라탕에 항상 들어있는 포두부를 구입해 볼 생각은 한번도 못했어요. 다이어트를... 울 딸아이 표현을 빌리면 그냥 딱 타코맛이라고^^ 그래서 돼지고기볶음을 하거나 김치를 볶을때...
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중국요리 뿐만아니라 파스타에도 많이 넣어 드시더라고요. 저는 포두부 요리 어떤 걸로 할까 잠깐... 건두부 볶음 재료 소개 포두부 5장, 간 소고기 130g (없으면 돼지고기) 양파 1개 당근 1/4개 청경채 3개 대파...
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「가지와 포두부로 가지 라자냐 만들기」 라자냐는 이탈리아 파스타 요리 중 하나로 밀가루 라자냐면을... 가지 / 포두부 / 양파 / 당근 / 버섯 / 돼지고기(다짐육) / 소고기(다짐육) / 토마토소스 / 버터 라자냐면...
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고추오일과 갈릭오일을 팬에 두르고 채썰어둔 포두부를 볶다가 미리 볶아둔 돼지고기, 표고버섯... 사용해서 파스타같은것해도 칼로리 줄이고 좋을것같아여.. 한번시도해보고 또 포스팅할께여^^ 전 요렇게...
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마라두부면 재료(1 인분) 두부면 한줌 간고기 80g( 돼지고기 소고기 상관없다. ) 파 1/5 다짐 고춧기름2 마늘0.5 생강0.2 두반장0.5 라오깐마0.5 굴소스0.5 물 200ml 전분물 3 마지막에 화조유 약간 [#포두부두부면 ]...
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그래서 지난번 알리오 올리오 만들기를 살짝 변형해서 삼겹살은 너무 폭주할 우려가 있으니 저렴한 전지를 이용해서 돼지고기 전지 알리오 올리오 만들기를 해보고자 한다. 먼저 파스타면을 대신할 포두부를...
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파스타를 특히 좋아하는데 다이어트할 때 탄수화물을 극도로 피하는 경향이 있다. 내 다이어트가 끝이... 짜장 돼지고기 + 포두부에 싸먹으면 될 듯? 2. 포두부 잡채 소고기 + 피망 + 버섯 + 포두부 +간장,노두유...
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오늘은 포두부로 건두부볶음을 만들어 볼께요~ 밥반찬으로 만들면 아이들도 잘 먹어서 간장베이스 건두부볶음 ㅋ 저는 일식집가면 돼지고기숙주볶음 맛있잖아요? 돼지고기 대신 건두부로! 후다닥 마트가서...
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