강황고구마밥
[대한민국]
재료
쌀 100g, 강황가루 15g, 고구마 50g, 닭육수 300g 양념장 : 영양부추 10g, 다진청고추 15g, 다진홍고추 15g, 다진양파 15g, 간편 어간장 15g조리방법
끓이기요리종류
밥만드는법
1. 먼저 영양부추를 뺀 재료로 양념장을 30분
전에 만들어준다.
2. 쌀은 30분전에 불려주고 고구마는 껍질째
작은 깍두기 모양으로 잘라 냉수에 담가준다.
3. 닭육수에 강황가루를 풀어주고 쌀과 고구마를
고루 섞어 밥을 해준다.
4. 만들어진 양념장에 영양부추를 한입 크기로
잘라 최종 양념장을 만들어준다.
5. 그릇에 강황고구마밥을 담아주고 양념장과
함께 완성한다.
by 식품의약품안전처
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두산백과) 강황고구마밥 재료 쌀 100g, 강황가루 15g, 고구마 50g, 닭육수 300g 양념장 : 영양부추 10g... ⑤ 그릇에 강황고구마밥을 담고, 양념장과 함께 완성한다. 파인애플볶음밥 재료 밥 150g, 칵테일새우 50g...
2024년 01월 05일
차가버섯, 고구마, 강황 암이 싫어하는 암세포를 죽이게 만드는 정말 대단한 자연이 주는 식품인 거 같아요. 맛도 있어서 먹을 때도 기분 좋아지게 만드는 몸에 좋은 음식을 매일 꾸준하게 적당량으로 섭취하는...
2024년 03월 23일
#고구마닭갈비 닭 가슴살, 닭 정육, 고춧가루, 고추장, 간장, 참기름, 귀요미떡, 황설탕, 황물엿, 생강, 마늘 대파, 풋고추, 깻잎, 양배추, 고구마, 양파, 닭은 한번 끓는 물에 데친 후 양념을 하여 볶습니다....
2024년 03월 05일
- 고구마 강황 현미잡곡밥 우리집 시그니처 밥. 현미잡곡 베이스에.. 구황작물 넣기! ㅎㅎ 밥 할 때, 고구마 넣으면 따로 찌지 않아서 편하고요. 이 달달한 밤고구마를 찐 양배추에 싸먹하면 더 맛있어서 .. 1석...
2023년 06월 13일
# 건강한 우리 집 밥 # 양미리 구이 # 토종닭 백숙 16호 # 번데기 볶음 # 오색 만두 # 도토리, 자색고구마, 녹차, 강황 # 출장뷔페 삼색 만두 레시피 # 일품요리 만두전골 레시피 양미리 구이 기온이 영하 7~8도...
2022년 12월 10일
미꾸라지튀김, 고구마튀김, 애호박튀김 튀김 옷 얇고 기름냄새도 없이 넘 맛있었어요!! 가마솥밥 나오자마자 밥을 일사분란 척척 척척 강황밥 향이 강하지 않아서 전혀 거슬리지 않았어요. 김치도 듬뿍듬뿍...
2023년 06월 15일
저는 끓으면 꺼두었다가. 먹기 전에 20분을 더 끓여서 먹어요. 그럼 한꺼번에 40분을 끓인 맛과도 차이가 나더라구요. #고구마강황밥 쿠쿠 소리나면 함께 고소하게 먹습니다. 뇸뇸뇸 #집밥
2022년 10월 24일
현미, 고구마, 당근, 생강, 옥수수, 콩나물, 귤피, 단호박, 바나나, 노란 파프리카, 대두, 강황을 드시면 좋아요. - 식후에 디저트로 치즈케이크를 먹으면 항상 속이 불편해지던데 왜 그럴까요? : 탄수화물...
2024년 01월 07일
강황 영양밥도 땅콩, 밤, 대추, 고구마가 들어가 있어서 꼭 약밥같다. 마지막에 소금을 넣고서 밥을 해서인지 더더욱 떡처럼 자꾸 퍼먹고 싶어진다. 요리 레시피도 쉽고 재료도 구하기 쉬워서 종종 해먹을까 싶다....
2022년 10월 21일
암세포를 죽이는 3대 음식 ---- 꼭 보세요 https://youtu.be/DlYNasnrhME 고구마는 꼭 껍질을 드시고, 차가버섯은 미지근한 물에 드시고, 강황은 밥지을때나 식사 때 식후에 자주 드세요 그리고 비타미c는...
2022년 10월 20일
이 쌀이 강황이 들어간 쌀이라고 하네요. 밥으로 먹는 강황 GHS강황쌀 100g 티나앤픽 국내산 영양쌀... 밥 짓는동안, 고구마순 삶은거 양파랑 대파썰어 ... 들기름넣고 간장양념해서 무쳐서 볶았어요. 기름은...
2022년 10월 10일
찐 고구마를 맘껏 먹을 수 있게 세팅해 놓았다고 해요 근데 손님이 많아져서 3층도 식당으로... 그리구 밥 보이시나요 강황밥이예요 강황이 항암효과/치매예방/비만예방/위장보호효과 등 몸에 좋다는건 다들...
2023년 12월 29일
40대독거총각의일상 #집에서놀자 #남자집 #자고일어나면 #남자가하는짓 #나혼자산다 #24시간이모자라 #강황고구마현미밥 오늘은 강황고구마현미밥하는날ㅋ 신나게ㅋㅋ 아름답게ㅋㅋ 상쾌하게ㅋㅋ ㅆㅂㅋㅋㅋ
2022년 04월 11일
남겨주세요~ :) #학교급식일기 #단체급식일기 #급식일기 #단체급식 #초등학교급식 #학교급식 #단체급식식단 #초등학교식단 #단체급식메뉴 #초등학교급식메뉴 #강황밥 #모듬어묵국 #고구마닭갈비 #콩나물무침...
2023년 03월 06일
우리쌀 강황바몬카레 원래 오뚜기 짜장 오뚜기카레 자주 먹는데 한번 사봄 사실 오뚜기 카레 맛없음 제... 좋음 밥 위에 카레 올리니 저녁 한끼 해결 김치 꺼내서 아이 저녁 해주고 저도 먹고요 감자대신 고구마...
2024년 01월 20일
그냥 강황가루만 넣으면 돼서 어렵지 않기도 하구 밥 먹을 때 색감이 예뻐서 입맛도 좋구 기분도 좋다... 마시뜸 강황가루! 쌀 6컵 정도에 강황가루는 요정도만 자 내일 아침에 만나자 고구마도 돌렸어요 내일...
2023년 08월 29일
저녁- 도토리가루 전과 강황 밥, 나박김치 * 식이요법 아침 공복에 케일, 샐러리, 당근 스무디 한 잔... 감사 ****강황 퀴노아 야채밥 만들기**** * 재료: 퀴노아 1/2컵, 강황가루 3t, 당근 소 1, 고구마 소 1, 양파 1/2...
2022년 08월 27일
카레 강황밥+카레 무료리필로 맛과 가성비 모두 잡은 망원 카레맛집 존맛탱 치킨카레 <우삼촌카레... 단호박 고구마 연근 애호박 가지 버섯 베이비콘 방울토마토 야채들 하나같이 다 잘 구워져서 씹는 순간...
2024년 03월 26일
건강밥상 강황밥 비지찌개 가지나물, 노각무침 고구마줄기들깨볶음 알배기배추겉절이 무화과 종일 비가 내립니다 태풍 힌남노의 영향이라 미리 예측해서인지 뭔가 분위기가 무거운 날입니다. 필라테스...
2022년 09월 03일