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채소 팬케익

재료

당근갈은것 40g, 돼지호박갈은것 20g, 셀러리다진것 10g, 양파다진것 10g, 중력분 32g, 후춧가루 0.21g, 저나트륨 베이킹 파우더 0.5g, 머스터드 파우더 0.5g, 식용유 2g, 달걀 55g, 저지방우유 100g, 메이플시럽 3g

조리방법

굽기

요리종류

반찬

만드는법

1. 당근, 돼지호박은 큼직하게 썬다.
2. 셀러리와 양파는 곱게 다진다.
3. 믹서에 당근, 돼지호박, 저지방우유, 달걀, 중력분, 머스터드 파우더, 저나트륨 베이킹 파우더, 후춧가루를 넣고 간다.
4. 3을 그릇에 붓고 셀러리와 양파를 섞는다.
5. 팬에 식용유를 넣고 팬케이크를 부친다.
6. 메이플시럽을 곁들여 낸다.
by 식품의약품안전처

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양배추에,,두부도 반모 으깨어 섞고,, 계란에 소금,후추 추가해서,, 팬케익처럼 부쳐냄. 올리브 추가해서 먹으니,, 맛도 좋고,,건강에도 좋고,, #양배추요리 #두부양배추팬케익 #건강식 #간단한한끼 #다이어트식
2024년 03월 22일

#해산물채소스튜 ️소스 : 토마토소스150cc + 물50cc + 바질가루1/4t + 월계수잎1장 + 레드와인1T + 넛맥1/4t ️마리네이드 : 화이트와인1T+파슬리+후추 (오징어랑 새우는 허브솔트로 간 맞추기) 마늘 먼저 볶다가...
2023년 06월 21일

도톰한 두께와 폭신한 식감과 버터향가득머금고, 메이플 시럽이 더하니 아침에 먹기 좋은 팬케익 였습니다. 볶은 소고기와 감자튀김 맛있게 볶아진 채소와 소고기, 그 위에 녹아진 모짜렐라치즈의 맛이 입혀진...
2023년 11월 26일

덕분에 채소가 옆으로 빠져나가지 않고 접시로 잘 옮겨 지더라구요. 작은 볶음용 주걱으로 중간중간 샐러드의 빈 공간을 수훨하게 채워줬어요. 자, 그럼 이제 본격적으로 팬케익을 만들어 볼까요? [재료준비]...
2022년 12월 18일

옥수수콘 채소 팬케익 만들기 by 미상유 오늘 소개할 팬케익은 간단히 만들어 브런치로 즐기기 좋은 옥수수콘 채소 팬케익입니다. 냉장고를 뒤져 나오는 다양한 채소를 다져 볶은 후 반죽에 넣어서 얇게...
2015년 09월 12일

Americano 아메리카노 ₩5,000 Earl Grey Fig Cake 얼그레이 무화과 케이크 Carrot Cake 당근 케이크 Neue Pancakes Plate 노이에 팬케익 플레이트 ₩16,800 스크램블 에그, 베이컨, 구운 채소, 팬케익, 메이플...
2023년 02월 16일

채소섭취를 위해 콥샐러드 오더! 팬케익집에 왔으니 팬케익은 필수고 오믈렛도 궁금해서 팬케익3장이 함케께나오는 오믈렛메뉴에서 원픽! 언니와 내가 좋아하는 고수가 들어간 스칼렛오믈렛. 음.. 미스다....
2024년 06월 20일

광교브런치카페 중에 팬케익팬트리가 가장 다양한 메뉴가 있을 것 같아요. 스테이크 샐러드 16,900원 : 부채살, 계절 채소, 호박, 버섯, 파프리카, 비네그레트. 샐러드 구성이 정말 좋았어요. 구운 야채 좋아해서...
2023년 12월 07일

채소 요거트조합도 존맛! 이공간에 있던 모두가 빈접시 챌린지중인줄ㅋㅋ 그럴 수 밖에 없는 맛이었다.... 집앞이었으면 매일갔을듯... 재방문의사 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 현존하는 지상최대의 팬케익맛집...
2024년 05월 29일

개, 팬케익 샌드위치 하나다. 멀리까지 와서 넷 다 에그 베네딕트만 먹고 가는 건 아쉽긴 하니까.... 잘 구워진 크로와상 위에 신선한 채소와 토마토, 베이컨, 수란을 차례로 올리고 그 위에 소스를 뿌려 장식한...
2022년 11월 04일

재료: 대파, 쥬키니, 당근, 버섯, 배추, 양배추, 양파 깻잎 등등 채소. 당면 (꼭 있어야 해요) 만들기: 1.... 그래서, 불이 세면 호떡처럼 겉면이 쫄깃해지고 약한 불에서 뚜껑 덮고 익히면 폭신한 팬케익(도라에몽...
2019년 12월 03일

채소 그리고 부드러운 햄버거 번의 조합이 참 맛있어요. 파슬리 솔솔 뿌린 갓 튀긴 감자튀김은 맥주를 부르는 맛이에요^^ 고소하고 묵직한 향의 카페라떼도 광교카페거리 브런치 맛집 팬케익...
2023년 12월 08일

바로 도톰하게 부쳐서 먹을 수 있는 팬케익인데요. 참치전과는 조금 맛이 다른 참치 팬케이크로 가벼운 브런치로 먹기 안성맞춤입니다. 샐러드 채소와 함께 곁들여 보세요. 직접 만든 타르타르 소스에 찍어서...
2024년 03월 03일

ㅋ 두부 마요네즈 혹은 크림치즈 발라서 팬케익? 과함께. 현미를 하루 물에 불렸다가 씻어서 믹서기에... 잼, 마요네즈 발라서 먹으면 됨~채소랑 먹어도 굿! 두부 청경채 토마토 볶음, 허니머스타드상추샐러드...
2024년 05월 18일

5~6가지의 채소들을 어우려 바질시드와 아마씨로 부족한 영양분을 보충. 이걸로도 충분한 한끼로 더할나위 없지만 자고로 눈과 몸과 입을 더 즐겁게... 요거트팬케익을 곁들여 데코해본다... 새로 다시...
2016년 06월 14일

칠리 팬케이크 광교 카페거리 브런치 팬케익 팬트리의 대표 메뉴 중 하나인 칠리 팬케이크에요. 슈거파우더가 듬뿍 뿌려진 폭신하고 부드러운 팬케이크 2 장과 함께 소시지와 갖은 볶은 채소가 함께 어우러지는...
2023년 09월 26일

새싹채소를 씻어 물기를 제거하고..다이어트 한다고 피부상하면 안되요..ㅎㅎ호도를 준비해주세요.. 새싹채소를 썰고..호도도 잘라주세요.. 계란에 새싹채소와 호도를 넣어 주세요.. 잘 섞은 후... 너무 뜨겁지...
2012년 01월 07일

채소 팬케익 재료소개 당근갈은것 40g, 돼지호박갈은것 20g, 셀러리다진것 10g, 양파다진것 10g, 중력분 32g, 후춧가루 0.21g, 저나트륨 베이킹 파우더 0.5g, 머스터드 파우더 0.5g, 식용유 2g, 달걀 55g...
2018년 01월 02일

채소팬케익 요리재료 당근 간것 40g, 돼지호박 간것20g, 셀러리 간것10g, 양파 다진것10g, 중력분32g, 후춧가루0.21g, 저나트륨 베이킹파우더0.5g, 머스터드파우더0.5g, 식용유2g, 달걀55g, 저지방우유100g...
2010년 11월 10일

블루베리 팬케익.. 토핑으로 바닐라 아이스크림과 블루베리~~ 딸기, 키위, 체리~~ 요런게 이쁜데 집에는 블루베리와 참외, 수박밖에 없었음..ㅠ 아이스크림 다 먹어가니 "아이스크림 없어서 맛이없어~~ "하는 준서.....
2012년 07월 16일