息苦しいです。 รู้สึกหายใจไม่ออก
'息苦しいです' (いきぐるしいです, ikigurushii desu) หมายถึง "รู้สึกหายใจไม่ออก" ในภาษาไทย อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล หรือแม้แต่สภาพแวดล้อมที่อึดอัด ในกรณีที่คุณรู้สึก '息苦しいです' คุณอาจพูดว่า "私は今、息苦しいです" (わたしはいま、いきぐるしいです, Watashi wa ima, ikigurushii desu) แปลว่า "ตอนนี้ฉันรู้สึกหายใจไม่ออก" ตัวอย่างการใช้: 1. ถ้าคุณอยู่ในที่แออัด คุณอาจพูดว่า "この場所は息苦しいです。" (このばしょはいきぐるしいです, Kono basho wa ikigurushii desu) หมายถึง "สถานที่นี้รู้สึกหายใจไม่ออก" 2. หากพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเมื่อเครียด คุณอาจบอกเพื่อนว่า "ストレスで息苦しいです。" (すとれすでいきぐるしいです, Sutoresu de ikigurushii desu) แปลว่า "รู้สึกหายใจไม่ออกเพราะเครียด" ในการที่จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้สึก '息苦しいです' อาจจะลองออกไปหายใจในที่โล่งหรือทำการสำรวจวิธีการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือหายใจลึก ๆ เพื่อให้รู้สึกสบายขึ้นค่ะ