明鏡止水 จิตใจที่สงบ
'明鏡止水' (めいきょうしすい, Meikyō Shisui) แปลว่า "จิตใจที่สงบเหมือนกระจกใสและน้ำที่เงียบสงบ" โดยมีความหมายเชิงปรัชญาเกี่ยวกับการมีสติและความสงบในจิตใจ ซึ่งเป็นตัวช่วยทำให้เราสามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างชัดเจน โดยไม่ถูกอารมณ์มาครอบงำ ตัวอย่างสถานการณ์ที่สามารถนำไปใช้: เมื่อคุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล พยายามหาช่วงเวลาสงบ ๆ เพื่อปรับสภาพจิตใจให้เป็น '明鏡止水' (めいきょうしすい) แล้วคุณจะสามารถคิดอย่างมีสติและตัดสินใจได้ดีขึ้น การฝึกฟังหรือทำสมาธิก็ช่วยให้เราได้ใกล้ชิดกับแนวคิดนี้ เช่น การนั่งอยู่ในที่เงียบ ๆ และหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อเสริมสร้างความสงบในใจของเรา การมี '明鏡止水' (めいきょうしすい) นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้เราเข้าถึงความสงบนี้ในชีวิตประจำวันได้ เช่น เมื่อเกิดปัญหาหรือความท้าทาย แทนที่จะตอบสนองด้วยความโกรธหรือวิตกกังวล เราสามารถหยุดคิดสักครู่แล้วมองปัญหานั้นด้วยความสงบ การมี '明鏡止水' (めいきょうしすい) จะทำให้ชีวิตเรามีสมดุลและเข้าใจโลกได้ชัดเจนยิ่งขึ้น