放鬆 พักผ่อน
放鬆 (fàng sōng) หมายถึง การรู้สึกผ่อนคลายหรือไม่เครียด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของเรา ในชีวิตประจำวัน เราจึงควรหาเวลา來放鬆 (lái fàng sōng) เพื่อเติมพลังให้กับตัวเอง ตัวอย่างเช่น อาจจะอ่าน書 (yùe shū) หรือ聽音樂 (tīng yīn yuè) ก็ได้ การ休息 (xiū xī) หรือ พักผ่อนนั้น เป็นเวลาที่เราให้กับตัวเองเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ เช่นหลังจากการทำงานหนัก เราอาจจะ去散步 (qù sàn bù) หรือทำอาชีพอดิเรก (yì shù) ที่เราชอบ เช่น painting หรือเล่นดนตรี เราควรมีเวลา放鬆 (fàng sōng) และ休息 (xiū xī) อย่างมีสติ เพื่อให้ชีวิตสมดุลและมีความสุขมากขึ้น!