Quien come bien, vive bien. ผู้ที่กินดีอยู่ดี
"Quien come bien, vive bien" (เคียน โคเม บีเอน, วีเว บีเอน) หมายความว่า "ผู้ที่กินดีอยู่ดี" วลีนี้บอกเราเกี่ยวกับความสำคัญของการเลือกอาหารที่ดีและมีโภชนาการ เพื่อสุขภาพที่ดีและชีวิตที่มีคุณภาพ การกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ตัวอย่างเช่น ถ้าเรากินแอปเปิล (manzana - แมนซานา) จะให้วิตามิน C และไฟเบอร์ (fibra - ฟีบรา) ที่ดีต่อสุขภาพ การดูแลเรื่องอาหารไม่เพียงแต่ทำให้เรามีสุขภาพดี (saludable - ซาลูดาเบิล) แต่ยังทำให้เรามีพลังงานมากขึ้นในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น หากเรากินอาหารที่มีโปรตีน เช่น ไก่ (pollo - โพโย) จะช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อได้ ยกตัวอย่างเพิ่ม: ถ้าคุณเลือกกินสลัดผัก (ensalada - เอนซาลาดา) และเนื้อปลา (pescado - เปสกาโด) จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวามากขึ้น (energía - เอนเฮอร์เจีย) ดังนั้นข้อคิดนี้สอนให้เราสำคัญกับการกินอาหารที่ดี ถ้าเรากินดี เราจะมีชีวิตที่ดีขึ้น "Quien come bien, vive bien" (เคียน โคเม บีเอน, วีเว บีเอน)