In der Ruhe liegt die Kraft. ความสงบคือพลัง
"In der Ruhe liegt die Kraft" (อิน เดอ รูเอ ลีคท์ ดี คราฟท์) เป็นสำนวนภาษาเยอรมันที่หมายความว่า "ความสงบคือพลัง" ซึ่งสื่อถึงความสำคัญของการมีสมาธิและความสงบภายในเมื่อเราต้องเผชิญกับความท้าทายต่างๆในชีวิต ตัวอย่างการใช้สำนวนนี้ในชีวิตประจำวันคือ เมื่อต้องสอบ หรือทำงานในโครงการที่สำคัญ การรักษาความสงบในใจจะช่วยให้เราคิดได้ดีกว่า ช่วยให้เราไม่ตื่นตระหนกและสามารถตัดสินใจได้อย่างมีเหตุผล ในภาษาเยอรมัน เราอาจพูดว่า "Wenn du gestresst bist, erinnere dich daran, dass in der Ruhe die Kraft liegt." (เวน ดู เกสเทรสท์ บิทส์, เอรินเนอเร ดิช ดาวรัน, ดาส อิน เดอ รูเอ ดี คราฟท์ ลีคท์) แปลว่าว่า "เมื่อคุณรู้สึกเครียด จงจดจำไว้ว่าความสงบคือพลัง" เมื่อเราฝึกทำสมาธิหรือหายใจลึก ๆ จะทำให้เรารู้สึกสงบและมีพลังใจมากขึ้น ซึ่งชัดเจนว่า "In der Ruhe liegt die Kraft" (อิน เดอ รูเอ ลีคท์ ดี คราฟท์) สามารถเป็นหลักการที่นำไปใช้ได้ในทุกวัน จึงสรุปได้ว่า การมีความสงบในใจนั้นสามารถสร้างพลังให้เราผ่านบททดสอบต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น