dinh dưỡng nutrition

La nutrition, en vietnamien "dinh dưỡng" (prononcé : [dinh züong]), est très importante pour notre santé.

Elle se réfère à la façon dont nous obtenons les substances nécessaires à notre corps, comme les vitamines, les minéraux, et les protéines.

Par exemple, les fruits et les légumes sont essentiels pour une bonne "dinh dưỡng" (prononcé : [dinh züong]).

En français, nous disons que les fruits aportent des vitamines.

En vietnamien, on dit "trái cây cung cấp vitamin" (prononcé : [trai kai cung cap vi-ta-min]).

Une autre chose importante en "dinh dưỡng" (prononcé : [dinh züong]) est l'eau.

L'eau est vitale pour notre corps.

En français, on dit "il faut boire beaucoup d'eau".

En vietnamien, cela se traduit par "cần uống nhiều nước" (prononcé : [kən uong njiêu nuoc]).

Les protéines, que nous appelons "chất đạm" en vietnamien (prononcé : [chât damp]), sont également très importantes.

Elles se trouvent dans des aliments comme la viande, les œufs, et les légumes secs.

On peut dire en français "les protéines aident à construire des muscles".

En vietnamien : "chất đạm giúp xây dựng cơ bắp" (prononcé : [chât damp yup say zung ko bap]).

Enfin, un équilibre est nécessaire en "dinh dưỡng" (prononcé : [dinh züong]).

Une alimentation équilibrée signifie consommer différents types d'aliments.

En français, on parle d’"alimentation équilibrée", et en vietnamien ce serait "thực phẩm cân bằng" (prononcé : [thuc fam kan bang]).

En résumé, pour avoir une bonne "dinh dưỡng" (prononcé : [dinh züong]), il est essentiel de manger varié, de consommer des fruits, légumes, eau, et protéines.

Cela contribue à notre santé et bien-être.

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