Hindari makanan olahan. Évitez les aliments transformés.
"Hindari makanan olahan" signifie "Évitez les aliments transformés".
En Bahasa Indonesia, "makanan olahan" refers to "aliments transformés".
Les aliments transformés sont des produits alimentaires qui ont été modifiés, biasanya ditambahkan bahan kimia atau pengawet untuk menjaga kesegaran.
Par exemple, un snack comme les chips (keripik) ou les sauces prêtes à l'emploi (saus instan) sont des exemples d'aliments olahan.
La prononciation de "Hindari makanan olahan" est "hin-da-ri ma-ka-nan o-la-han".
Quand vous choisissez vos repas, choisissez des aliments frais comme des fruits (buah-buahan) et des légumes (sayuran) au lieu de produits en conserve ou préemballés.
Un exemple positif serait de manger un fruit frais, seperti apel (pomme), au lieu de manger un dessert industriel (makanan penutup khas pabrik) qui est souvent rempli de sucre et de conservateurs.
Rappelez-vous, "Makan makanan segar" - cela signifie "Mangez des aliments frais".
La prononciation est "ma-kan ma-ka-nan se-gar".
Cela peut renforcer votre santé et vous donner plus d'énergie! Il est important de "periksa label makanan" - vérifiez les étiquettes des aliments, pour éviter ceux qui contiennent trop d'additifs ou de sucre.
La prononciation est "pe-rik-sa la-bel ma-ka-nan".
En résumé, pour une meilleure santé, "hindari makanan olahan" et choisissez toujours les options les plus naturelles possibles.