Cinco minutos de calma son cinco minutos de felicidad. ห้านาทีแห่งความสงบคือห้านาทีแห่งความสุข
'Cinco minutos de calma son cinco minutos de felicidad' (ซิงโก มีนูโตส เด การ์ม่า ซอน ซิงโก มีนูโตส เด เฟลิซิดัด) เป็นวลีที่พูดถึงความสำคัญของความสงบและความสุขในชีวิต โดยที่ห้านาทีแห่งความสงบอาจมีค่ามากกว่าที่เราคิด ในชีวิตประจำวัน เรามักจะรู้สึกเครียดหรือวุ่นวาย เพราะเหตุผลต่างๆ เช่น งานหรือเรียน สิ่งที่สำคัญคือการหาความสงบในช่วงเวลาสั้นๆ ตัวอย่างเช่น การใช้เวลาห้านาทีกับการหายใจลึกๆ หรือการนั่งสมธิ ก็สามารถนำมาซึ่งความสุขได้ การทำเช่นนี้เราสามารถกล่าวว่า "เมื่อฉันนั่งเงียบๆ 5 นาที (เมื่อ ฉัน นั่ง เงียบ เงียบ 5 นาที) ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้น" (Yo me siento más feliz).
ลองคิดดูว่าถ้าเราใช้เวลาเพียงห้านาทีในการทำสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกสงบ เราจะสามารถนำพาตัวเองไปสู่ความสุขได้มากขึ้น ดังนั้นในการใช้ชีวิตประจำวัน ควรหาเวลาสำหรับ 'Cinco minutos de calma' เพื่อให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น!