Cuidado com a alimentação Perhatian terhadap makanan

Cuidado com a alimentação (Perhatian terhadap makanan) Cuidado com a alimentação artinya kita harus memperhatikan apa yang kita makan.

Makanan yang kita konsumsi sangat penting untuk kesehatan kita.

(Kibau cuhdo con ah alimintaçãu) .

Kita perlu memilih makanan yang sehat.

Misalnya, muitas frutas e verduras são boas para a saúde.

(Muitas frutaz eh verdurah som boa para ah salude) .

Ini karena mereka kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Contoh makanan sehat adalah: - Apples (maçãs) - (mah-sah) - Spinach (espinafre) - (eh-spee-nah-free) - Fish (peixe) - (pay-shee) Makanan yang tidak sehat, seperti junk food, harus dihindari.

(Makanan yang tidah sehat, seepod junk food, harus dihindari) .

Ini termasuk makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.

(Includindo makanan yang mengondung banyak gulah dan lemak) .

Di Portugal, banyak orang juga memperhatikan makanan mereka.

Eles costumam comer comida fresca e saudável.

(Eles kôstuma komer komida freshka eh salabdada) .

Misalnya, mereka menyukai makanan khas seperti sardinhas (ikan sarden) dan caldeirada (rebusan ikan).

(Mizanh, meh-reka men-sukhai makanan khas sehlek sardinhas eh kaldeirada) .

Ingat, (Ingat) , menjaga pola makan yang baik sangat penting! Makan dengan penuh perhatian helps you feel better and be healthier.

(Makan dengan penuh perhatian helps you feel better and be healthier) .

---