Saúde mental Kesehatan mental
Saúde mental, dalam bahasa Indonesia berarti 'kesehatan mental'.
Kesehatan mental merujuk pada keadaan emosional dan psikologis seseorang.
Ini sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan.
Contoh: "Manter a saúde mental é crucial" (Menjaga kesehatan mental itu sangat penting).
Pelafalan: [man-teh ah sah-ood-eh men-tahl eh ees kru-sial].
Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental.
Salah satunya adalah dengan berbicara mengenai perasaan kita.
Di Portugal, banyak orang percaya bahwa "falar sobre os sentimentos é uma boa prática" (berbicara tentang perasaan adalah praktik yang baik).
Pelafalan: [fah-lahr soh-breh oosh sen-tee-mentoosh eh oo-mah bo-ah pra-tih-kah].
Terhubung dengan orang lain juga penting.
Contohnya, "Ter seus amigos ao seu lado pode ajudar na saúde mental" (Mempunyai teman di sisi Anda dapat membantu kesehatan mental).
Pelafalan: [tehr seh-oos ah-me-goosh ow say-oo lah-do poh-jeh ah-joo-dahr nah sah-ood-eh men-tahl].
Kegiatan fisik atau olahraga juga berperan.
"Exercício físico é bom para a saúde mental" (Olahraga itu baik untuk kesehatan mental).
Pelafalan: [eh-zer-see-oo pah-hee-zih-koh eh bom pah-rah ah sah-ood-eh men-tahl].
Di akhir, penting untuk diingat bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
"Cuidar da saúde mental é tão importante quanto a saúde física" (Merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik).
Pelafalan: [koo-ee-dahr dah sah-ood-eh men-tahl eh tah-o im-por-tahn-che kwan-toh ah sah-ood-eh fee-zi-kah].