Kebugaran fisik Forme physique

Kebugaran fisik, atau yang dalam French disebut "forme physique", adalah kondisi tubuh yang menunjukkan seberapa kuat dan sehat seseorang.

Contoh dalam kalimat: "Kebugaran fisik penting untuk kesehatan." (Prononciation: "Ke-boo-ga-ran fi-sik pen-ting to-k se-ha-tan.") Ce qui signifie en français : "La forme physique est importante pour la santé." Ada beberapa komponen utama dari kebugaran fisik.

Pertama, ada kekuatan otot, atau dalam French "force musculaire".

Misalnya: "Latihan angkat beban meningkatkan kekuatan otot." (Prononciation: "La-tihan ang-kat be-dan men-in-tak-kan ke-ku-at-an o-tot.") Cela veut dire : "L'entraînement de la musculation augmente la force musculaire." Kedua, ada daya tahan, yang dalam French signifie "endurance".

Contoh: "Berjalan kaki setiap hari dapat meningkatkan daya tahan." (Prononciation: "Ber-ja-lan ka-ki se-ti-ap ha-ri da-pat men-in-tak-kan da-ya ta-han.") Cela se traduit par : "Marcher tous les jours peut améliorer l'endurance." Ketiga, fleksibilitas, atau "flexibilité" en French, adalah kemampuan tubuh untuk bergerak dengan leluasa.

Misalnya: "Peregangan membantu meningkatkan fleksibilitas." (Prononciation: "Pe-re-gang-an mem-bantu men-in-tak-kan flek-si-bi-li-tas.") Ce qui se traduit par : "Les étirements aident à améliorer la flexibilité." Dengan menjaga kebugaran fisik, kita bisa hidup lebih sehat dan aktif.

Pesan terakhir: "Olahraga secara teratur membantu kebugaran fisik." (Prononciation: "O-lah-ra-ga se-ca-ra te-ra-tur mem-bantu ke-bu-ga-ran fi-sik.") Cela signifie : "Faire de l'exercice régulièrement aide à la forme physique."

---