과식은 건강에 해롭다. Comer em excesso é prejudicial à saúde.

과식은 건강에 해롭다 (gwashikeun geongange haerobda) significa "Comer em excesso é prejudicial à saúde".

Esse é um conceito importante quando falamos sobre alimentação saudável.

Quando alguém 과식 (gwasik) ou seja, come em excesso , isso pode trazer problemas de saúde.

Por exemplo, se você comer muito, pode sentir 복통 (boktong), que é dor de barriga .

Um exemplo seria quando você vai a uma festa.

É fácil comer 많은 음식 (maneun eumsik) ou seja, muitos alimentos .

Embora a comida seja deliciosa, comer muito pode fazer você se sentir mal depois.

건강 (geongang), que significa saúde , é essencial.

Para manter uma boa saúde, é importante 식사량 (siksaryang), que significa porção de comida , balanceada.

Comer porções adequadas ajuda a evitar problemas como 비만 (biman) ou obesidade .

Por exemplo, se você normalmente come uma 그릇의 밥 (geureut-ui bap), ou seja, uma tigela de arroz , mas em uma festa você come 세 그릇 (se geureut), isso é exagero.

Isso pode causar 문제 (munje) ou problemas de saúde.

Entender que 과식 (gwasik) é prejudicial nos ajuda a tomar decisões melhores sobre o que e quanto comer.

Uma dica é sempre ouvir o seu 몸 (mom), que significa corpo .

Quando você está satisfeito, é hora de parar.

Em resumo, lembre-se: 과식은 건강에 해롭다 (gwashikeun geongange haerobda).

Comer de forma equilibrada é fundamental para uma vida saudável.

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