ストレス เครียด
ストレス (すとれす, sutoresu) หมายถึง ความเครียด ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเรามีความกดดันทางอารมณ์หรือ mental pressure ต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น งาน การเรียน หรือความสัมพันธ์ ตัวอย่างการใช้คำว่า ストレス ในประโยค: 1. 私は仕事のストレスがたくさんあります。(わたしは しごとの すとれすが たくさん あります。) (Watashi wa shigoto no sutoresu ga takusan arimasu.) แปลว่า "ฉันมีความเครียดจากงานเยอะมาก" 2. ストレスを減らすために、運動をします。(すとれすを へらす ために、うんどうを します。) (Sutoresu o herasu tame ni, undou o shimasu.) แปลว่า "เพื่อที่จะลดความเครียด ฉันจะออกกำลังกาย" ผู้คนมักจะมีวิธีจัดการกับ ストレス เช่น การทำสมาธิ (瞑想, めいそう, meisou) หรือการพูดคุยกับเพื่อน (友達と話す, ゆうただと はなす, yuuzata to hanasu) เพื่อเปิดเผยความในใจ ในชีวิตประจำวัน เมื่อเรารู้สึก ストレス ควรหาเวลาพักผ่อน การทำสิ่งที่ชอบ เช่น การฟังเพลง (音楽を聴く, おんがくをきく, ongaku o kiku) หรือการอ่านหนังสือ (本を読む, ほんをよむ, hon o yomu) ก็สามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้ อย่าลืมดูแลสุขภาพจิตด้วยนะ!