I love meditating. ฉันรักการทำสมาธิ.

I love meditating.

(ฉันรักการทำสมาธิ) การทำสมาธิเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิ ในภาษาอังกฤษ เราเรียกมันว่า "meditation" (เมดิเทชั่น) การทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด (reduce stress) และเพิ่มความสุข (increase happiness) โดยเฉพาะเมื่อเรานั่งในที่เงียบ ๆ และมีสมาธิอยู่กับตัวเอง (focus on ourselves) ตัวอย่างประโยคเกี่ยวกับการทำสมาธิ: - I meditate every morning.

(ฉันทำสมาธิทุกเช้า) – /아이 메디테이트 에브리 모닝/ - It helps me relax.

(มันช่วยให้ฉันผ่อนคลาย) – /잇 헬프스 미 릴랙스/ - I love the peaceful feeling after meditating.

(ฉันรักความรู้สึกสงบหลังการทำสมาธิ) – /아이 러브 더 피스풀 필링 애프터 메디테이팅/ การทำสมาธิสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยเริ่มจากการนั่งขัดสมาธิ (sit cross-legged) หรือ นั่งบนเก้าอี้ (sit on a chair) และหายใจลึก ๆ (take deep breaths) ให้ลองทำสมาธิ 5-10 นาทีในแต่ละวัน (try meditating for 5-10 minutes each day) เพื่อฝึกจิตใจของคุณค่ะ

---