work out exercitar-se, muitas vezes relacionado a hobbies de fitness
Work out (pronúncia: "wörk aʊt") é uma expressão em English que significa exercitar-se .
Muitas pessoas praticam exercícios como um hobby para manter a saúde e melhorar o fitness (pronúncia: "fɪtnəs").
Existem vários tipos de atividades que você pode fazer para trabalhar o corpo.
Por exemplo, você pode ir à academia (pronúncia: "ir ah aɡeʒia") e usar máquinas, como esteira (pronúncia: "es'teɪrə") ou bicicleta ergométrica (pronúncia: "bɪ'sɪklet əʳɡoʊ'mɛtrɪkə").
That's a great way to work out if you want to improve your endurance.
Outra maneira de exercise (pronúncia: "ˈɛksərsaɪz") é fazer yoga (pronúncia: "ˈjoʊɡə").
Yoga é ótimo para relaxamento e também ajuda na flexibilidade.
Many people enjoy following yoga videos online to work out at home.
Você também pode praticar esportes (pronúncia: "prati'kar is'portis") como futebol, basquete ou natação.
Playing sports é uma forma divertida de exercitar-se e se divertir com amigos.
Lembre-se de que work out não é só sobre ir à academia.
Você pode caminhar (pronúncia: "kɒmɪŋ") no parque ou dançar em casa.
Dancing é uma ótima maneira de fitness e pode ser muito divertido! Em resumo, work out é importante para manter seu corpo saudável e feliz.
Choose an activity you enjoy and exercite-se regularmente!