Makan secukupnya, hidup sehat. Manger à sa faim, vivre en santé.
Bien sûr ! La phrase "Makan secukupnya, hidup sehat" signifie "Manger à sa faim, vivre en santé".
Analysons cette phrase plus en détail.
Makan secukupnya (prononcé : ma-kan se-cu-kup-nya ) signifie "Manger à sa faim".
En indonésien, "makan" signifie "manger".
Par exemple, si tu as un repas avec du riz et des légumes, tu peux dire : "Saya makan nasi dan sayur" (Je mange du riz et des légumes).
L'idée est de manger juste la quantité nécessaire pour te sentir bien, ni trop ni trop peu.
Ensuite, hidup sehat (prononcé : hi-du-p se-hat ) signifie "vivre en santé".
"Hidup" signifie "vivre" et "sehat" signifie "sain" ou "en bonne santé".
Pour rester en bonne santé, il est important de pratiquer des activités physiques.
Par exemple, "Saya berolahraga setiap hari" (Je fais de l'exercice chaque jour).
Donc, cette phrase te rappelle que pour être en bonne santé, il faut aussi bien manger et faire de l'exercice régulièrement.
Un bon exemple quotidien serait de dire, "Saya makan secukupnya dan berolahraga" (Je mange à ma faim et je fais de l'exercice).
En résumé, "Makan secukupnya, hidup sehat" est un conseil pour mener une vie équilibrée en s'assurant que l'on mange de manière saine et appropriée tout en restant actif.