Hidratar-se S'hydrater
Hidratar-se (S'hydrater) signifie prendre soin de son corps en buvant suffisamment d'eau.
C'est très important pour la santé.
Prononciation : [i-dra-tar-se] / [si d-i-dra-te] Par exemple, quand il fait chaud, il est essentiel de boire de l'eau.
En Portuguese, on dit : "Quando está quente, é essencial beber água." Prononciation : [kwan-do es-ta ken-te, eh es-en-sial be-ber a-gwa] Une autre situation est après l'exercice physique.
Il faut aussi se réhydrater.
En Portuguese : "Após o exercício físico, é importante se hidratar." Prononciation : [a-pós u e-ze-rsi-sio fi-zi-ko, eh im-por-tan-te se i-dra-tar] De plus, les fruits et légumes contiennent beaucoup d'eau.
On peut dire en Français : "Les fruits comme la pastèque et les concombres aident à s'hydrater." Prononciation : [le frui kom la pas-tèk e le kôn-kômb-r aid à si-dra-te] N'oubliez pas que se hydrater aide aussi à garder la peau en bonne santé.
En Portuguese, cela se dit : "Hidratar-se também ajuda a manter a pele saudável." Prononciation : [i-dra-tar-se tam-bém a-ju-da a man-ter a pe-le sa-u-dá-vel] Finalement, boire régulièrement de l'eau est un bon habitude.
On peut dire en français : "Il est important de boire de l'eau chaque jour." Prononciation : [il eh im-por-tan de bwahr de l'o sha-k jour] En résumé, hydrater-se est vital pour notre bien-être.