Cuidar da saúde é um ato de amor próprio. การดูแลสุขภาพคือลักษณะของความรักตัวเอง.
"Cuidar da saúde é um ato de amor próprio." (คุยดาร์ ดา ซาลูด เอ อุม อาโต เด อาโมร์ โปรปริโอ) นั่นหมายถึง "การดูแลสุขภาพคือลักษณะของความรักตัวเอง" ในภาษาไทยและภาษาโปรตุเกส การให้ความสำคัญกับสุขภาพไม่เพียงแต่ทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรง แต่ยังช่วยเสริมสร้างจิตใจที่ดีขึ้นด้วย ตัวอย่างเช่น เวลาที่เรากินผักและผลไม้ เราจะรู้สึกดีขึ้น ซึ่งเป็นการแสดงถึงความรักที่เรามอบให้กับตัวเอง (Quando comemos legumes e frutas, nos sentimos melhor, o que é uma demonstração do amor que damos a nós mesmos).
สิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (É importante exercitar-se regularmente) เช่น เดินเล่นหรือทำโยคะ ซึ่งจะช่วย boost (บูสต์) ความมั่นใจในตัวเรา และทำให้เราเป็นผู้ที่มีสุขภาพดี (nos torna pessoas saudáveis).
การดูแลตัวเอง (Cuidar de si mesmo) ไม่ใช่เพียงแค่การทานอาหารที่ดี แต่ยังหมายถึงการพักผ่อนเพียงพอด้วย (significa também descansar o suficiente).
นี่คือการแสดงให้เห็นว่าการรักตัวเองมีหลายรูปแบบ (O amor próprio tem muitas formas).