토마토 효능 및 토마토 주스 추천
토마토는 꼭 먹어야 하는 채소입니다.
건강에 정말 좋습니다.
비타민 C, 비타민 A, 카로티노이드 (특히 리코펜)와 같은 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 신체를 산화 스트레스로부터 방어합니다.
리코펜은 토마토의 주요 카로티노이드 중 하나로, 심장 질환 예방에 도움을 줄 수 있으며, 혈액 순환을 개선하고 동맥 경화를 줄이는데 도움을 줄 수
있습니다. 토마토는 비타민 A를 풍부하게 함유하고 있어 눈을 건강하게 해줍니다.
비타민 C와 비타민 A가 풍부해서 면역 시스템을 강화하고 감염병에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다.
토마토에 함유된 항산화물질들은 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있으며, 염증 관련 질환의 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
토마토는 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
이렇게 좋은 토마토지만 먹기 귀찮거나 맛이 없어서 잘 먹지 않는 사람들도 많습니다.
저는 채소 토마토는 먹기 귀찮아서 토마토 주스로 마십니다.
물론 채소 토마토도 가끔씩 먹습니다.
요즘 제가 태국에서 매일 먹고 있는 토마토 주스는 태국산 토마토 주스입니다.
농축하지 않고 착즙해서 만든 주스라고 합니다.
한국에서는 가격이 태국보다 많이 비싸다는 단점이 있습니다.
쿠팡에서 가격 알아보시고 마음에 드시면 구매해서 드셔보시기 바랍니다.
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