生活要有节制，健康自来。 Une vie modérée garantit la santé.

“生活要有节制，健康自来” (Shēnghuó yào yǒu jiézhì, jiànkāng zì lái) signifie que pour avoir une bonne santé, il est important de vivre de manière modérée.

Voici une explication.

D'abord, le mot "节制" (jiézhì) signifie "modération".

Cela veut dire que l’on ne doit pas trop exagérer dans nos habitudes.

Par exemple, "饮食要均衡" (yǐnshí yào jūnhéng) signifie "Il faut un régime équilibré".

Si tu manges trop de sucreries, cela peut être mauvais pour ta santé.

Ensuite, "健康" (jiànkāng) veut dire "santé".

Pour rester en bonne santé, il faut faire de l'exercice régulièrement.

Par exemple, "每天散步" (měi tiān sàn bù) signifie "Faire une promenade chaque jour".

C'est une façon de garder ton corps en forme.

De plus, vivre de manière modérée inclut aussi le sommeil.

Il est important de dormir suffisamment.

"保证充足的睡眠" (bǎozhèng chōngzú de shuìmián) veut dire "Assurer un sommeil adéquat".

En résumé, pour garder notre santé, il faut pratiquer la modération dans tout ce que nous faisons : manger, faire de l'exercice, et dormir.

Par exemple, "多喝水，少喝糖饮料" (duō hē shuǐ, shǎo hē táng yǐnliào) signifie "Boire beaucoup d'eau et moins de boissons sucrées".

Finalement, “生活要有节制，健康自来” nous rappelle que prendre soin de soi de façon équilibrée est essentiel pour bien vivre.

Chaque petite action compte.

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