四季养生，健康常在。 Prendre soin de sa santé selon les saisons.
四季养生，健康常在 (sì jì yǎng shēng, jiàn kāng cháng zài) signifie "Prendre soin de sa santé selon les saisons".
Cela implique que notre santé dépend aussi des changements de saisons.
在春天 (zài chūn tiān - au printemps), il est important de sortir,呼吸新鲜空气 (hū xī xīn xiān kòng qì - respirer de l'air frais), et manger des légumes comme白菜 (cài bái - chou) et绿豆 (lǜ dòu - haricot vert) pour renforcer notre système immunitaire.
夏天 (xià tiān - l'été) est la saison de l'énergie.
Nous devrions boire beaucoup de水 (shuǐ - eau) et manger des fruits comme西瓜 (xī guā - pastèque), qui nous hydrateront.
进入秋天 (jìn rù qiū tiān - en entrant dans l'automne), il est bon d’ajouter des aliments comme栗子 (lì zǐ - châtaignes) pour renforcer notre corps.
这个季节 (zhè ge jì jié - cette saison) est aussi idéal pour调整作息 (tiáo zhěng zuò xī - ajuster notre emploi du temps) et se préparer pour l'hiver.
冬天 (dōng tiān - l'hiver) nécessite de prendre soin de notre chaleur corporelle.
Nous devrions manger des汤 (tāng - soupes), par exemple鸡汤 (jī tāng - soupe de poulet), et éviter les aliments froids pour rester en bonne santé.
总之 (zǒng zhī - en résumé), chaque saison a ses propres besoins et rituels pour la santé.
Il est essentiel de s'adapter (适应 - shì yìng) aux saisons afin de préserver notre santé (健康 - jiàn kāng).