prendre du temps pour soi ใช้เวลาให้ตัวเอง
การใช้เวลาให้กับตัวเอง หรือ 'prendre du temps pour soi' (ปรองเดอฺ ตอง ปูร์ สอย) เป็นสิ่งที่สำคัญมากในชีวิตประจำวัน เพราะมันช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น การใช้เวลาให้ตัวเองอาจหมายถึงการทำกิจกรรมที่เราชอบ เช่น การอ่านหนังสือ, การไปเดินเล่น, หรือแม้แต่การนั่งทำสมาธิ ตัวอย่างเช่น: - *Je prends un livre et je lis dans le parc.
* (เธอ/เขา พรอง อัง ลีฟ เอ จือลี ดอง เลอ ปาร์ค) (ฉันเลือกหนังสือและอ่านในสวน) นอกจากนี้ การใช้เวลาให้กับตัวเองยังช่วยให้เรามีสติ (mindfulness) มากขึ้น และสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น ซึ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตที่ดี อีกตัวอย่างหนึ่งคือ: - *Je fais du yoga pour me relaxer.
* (เธอ/เขา เฟ ดู โยการ์ ปูร์ เม ริลักเซ) (ฉันทำโยคะเพื่อผ่อนคลาย) จำไว้ว่า การใส่ใจตัวเองนั้นไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นการดูแลตัวเองเพื่อให้เราสามารถดูแลคนรอบข้างได้ดีขึ้นด้วย!