Strike a balance หาสมดุล
'Strike a balance' (สไตรค์ อะ บาลานซ์) คือ การหาสมดุลระหว่างสองสิ่งที่มักจะตรงข้ามกัน ตัวอย่างเช่น การทำงานและการพักผ่อน เมื่อคุณทำงานมากเกินไป อาจทำให้คุณเครียด แต่ถ้าคุณพักผ่อนมากเกินไป คุณอาจไม่ได้ทำงานให้เสร็จ ให้เห็นภาพง่ายๆ แบบนี้: Imagine (อิมเมจิน) ว่าคุณมีการบ้านที่ต้องทำ แต่คุณก็ต้องการไปเล่นกับเพื่อนด้วย คุณต้อง 'strike a balance' (สไตรค์ อะ บาลานซ์) ระหว่างการทำการบ้านและการใช้เวลาสนุกสนานกับเพื่อน การหาสมดุลมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและร่างกาย เพราะถ้าคุณจัดการเวลาได้ดี จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น อีกตัวอย่างหนึ่งคือการกินอาหาร ถ้าคุณกินขนมหวานมากเกินไป ก็อาจจะไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณกินผักและผลไม้มากเกินไปโดยไม่สนุกเลย ก็อาจจะทำให้คุณไม่อยากกินอาหารเลยเช่นกัน ดังนั้นคุณต้อง 'strike a balance' (สไตรค์ อะ บาลานซ์) ระหว่างการกินขนมหวานและอาหารเพื่อสุขภาพ การหาสมดุลคือการหาวิธีที่ทำให้ชีวิตคุณมีความสุขและสุขภาพดีในเวลาเดียวกัน!