Sức bền Endurance
'Sức bền' (sức bền, prononcé : "sook ben") signifie 'endurance' en français.
C'est la capacité của cơ thể (de l'organisme) à résister à la fatigue pendant một hoạt động thể chất (une activité physique) prolongée.
Par exemple, khi bạn chạy bộ (quand vous courez), bạn cần có sức bền để continuer à courir mà không cảm thấy mệt mỏi (fatigué).
Un exemple d'exercice pour développer votre sức bền serait de faire du vélo (du vélo, prononcé : "du vi-lo").
Quand vous faites du vélo régulièrement, bạn sẽ tăng cường sức bền (vous augmentez votre endurance).
Cela signifie que vous pouvez pédaler longtemps mà không bị mệt mỏi (sans vous fatiguer).
Dans la vie quotidienne, avoir sức bền cũng rất quan trọng (est également très important).
Par exemple, dans một trận đấu thể thao (un match de sport), les joueurs cần sức bền để chơi tốt suốt cả trận (pour bien jouer pendant tout le match).
En résumé, sức bền là khả năng giữ sức trong thời gian dài (la capacité à maintenir de l'énergie sur une longue période), et cela peut être amélioré par des exercices réguliers et des activités physiques.
C'est essentiel pour avoir un corps khoẻ mạnh (en bonne santé) et actif.