Stress ist der Feind der Gesundheit. ความเครียดเป็นศัตรูของสุขภาพ
Stress ist der Feind der Gesundheit.
(สเตรส อิซต์ แดร์ ไฟนด์ เดอร์ เกซุนด์ไฮท์) แปลว่า "ความเครียดเป็นศัตรูของสุขภาพ" จริง ๆ แล้วความเครียดมีผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจของเราอย่างมาก ถ้าเราอยู่ในสภาวะเครียดตลอดเวลา เช่น Arbeit (อาร์ไบท์ - งาน) หรือ Studien (สตูเดิน - การเรียน) อาจทำให้เราไม่สบายได้ ตัวอย่างเช่น wenn man viel Stress hat, kann man Kopfschmerzen bekommen.
(เวน แมน ฟีล สเตรส ฮัท, คัน แมน คอปฟ์ชเมอเรน เบคอมเมน) แปลว่า "เมื่อเรามีความเครียดมาก เราอาจปวดหัวได้" และยังสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราลดลง ซึ่งอาจทำให้เราเป็นหวัดบ่อยขึ้น Deshalb ist es wichtig, Stress abzubauen.
(เดซัลบ์ อิสต์ เอส วิคทิก, สเตรส อับซ์บาวอัน) แปลว่า "ดังนั้นมันจึงสำคัญที่เราจะต้องลดความเครียด" วิธีที่ดีคือการออกกำลังกาย (Sport treiben - ชปอร์ต ไทรเบน), ทำสมาธิ (Meditation - เมดิเทชั่น) หรือลองทำกิจกรรมที่เราชอบ เช่น Lesen (เลเซน - การอ่าน) หรือ Musikhören (มุซิกเฮอเรน - ฟังเพลง) การรู้จักจัดการกับความเครียดจะช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้นะคะ!