임산부는 주의해야 해요. หญิงตั้งครรภ์ต้องระวัง
임산부는 주의해야 해요.
(imsanbuneun juuihaeya haeyo) หมายความว่า "หญิงตั้งครรภ์ต้องระวัง" นี่เป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เพื่อให้สุขภาพของทั้งแม่และลูกน้อยเป็นไปอย่างดี ตัวอย่างที่หญิงตั้งครรภ์ต้องระวังคือ: 1. อาหารที่ต้องหลีกเลี่ยง - อาหารบางชนิดที่อาจเป็นอันตราย เช่น อาหารทะเลที่ไม่สดใหม่ และไข่ดิบ (날계란, nalgyeran) ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ 2. การออกกำลังกาย - การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ควรเลือกประเภทที่ไม่เสี่ยง เช่น การเดิน (걷기, geotgi) หรือการทำโยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก (과도한 운동, gwadohan undong) 3. การตรวจสุขภาพ - หญิงตั้งครรภ์ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพ (건강검진, geongang geomjin) เป็นประจำ เพื่อให้แน่ใจว่าทั้งแม่และลูกน้อยมีสุขภาพดี 4. สารพิษต่าง ๆ - ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารพิษ เช่น ควันบุหรี่ (담배 연기, dambae yeongi) เพราะอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อทารกในครรภ์ การมีสุขภาพดีในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะแม่ที่สุขภาพดีจะสามารถดูแลลูกน้อยได้อย่างดีที่สุดในอนาคตค่ะ (gajang jalhae kalsu itgo malhael su isseul geos imnida)