Evita cibi processati. Hindari makanan olahan.
"Evita cibi processati.
Hindari makanan olahan." artinya adalah "Hindari makanan yang telah diproses." Ini penting untuk kesehatan kita.
Makanan olahan biasanya mengandung bahan kimia, gula berlebih, dan pengawet yang tidak baik untuk tubuh.
Contoh makanan olahan: - Snack seperti keripik (chips) - "Patatine" (pa-ti-te-ne) - Minuman manis dalam kemasan - "Bevande zuccherate" (be-van-de zu-kke-ra-te) - Makanan siap saji - "Cibo pronto" (ci-bo pron-to) Sebaliknya, kita sebaiknya memilih makanan segar.
"Scegli cibi freschi." (she-gli chi-bi fre-ski) Ini termasuk sayuran, buah-buahan, dan makanan yang dimasak sendiri.
Contoh makanan segar: - Sayuran hijau - "Verdure verdi" (ver-du-re ver-di) - Buah-buahan seperti apel - "Mele" (me-le) - Daging segar tanpa pengawet - "Carne fresca" (car-ne fres-ka) Dengan menghindari makanan olahan, kita bisa merasa lebih sehat dan energetico (energi) - (ene-jer-ti-ko).
Jadi, ingatlah untuk "evita cibi processati" (e-vi-ta chi-bi pro-ces-sa-ti)!