食が足りぬと心も足りぬ tanpa makanan, hati juga kekurangan
'食が足りぬと心も足りぬ' (shoku ga tarinuto kokoro mo tarin) adalah sebuah peribahasa dalam bahasa Jepang yang berarti "tanpa makanan, hati juga kekurangan." Ini menunjukkan bahwa kebutuhan fisik dan emosional manusia saling terkait.
Dalam kehidupan sehari-hari, jika kita tidak mendapatkan cukup makanan, kita tidak hanya merasa lelah secara fisik, tetapi juga bisa merasakan kekurangan emosional atau mental.
Misalnya, jika seseorang tidak makan dengan baik, mereka mungkin merasa mudah marah atau sedih.
Dalam bahasa Jepang, kamu bisa mengatakan: "お腹が空くと、気分が悪くなる。" (onaka ga suku to, kibun ga warukunaru) yang berarti "ketika perut kosong, suasana hati menjadi buruk." Contoh lain, ketika seorang siswa tidak makan sebelum belajar, dia mungkin kesulitan untuk fokus.
Dalam bahasa Jepang, ini bisa dijelaskan dengan: "食べずに勉強すると、集中できない。" (tabezu ni benkyou suru to, shuchuu dekinai) yang berarti "jika belajar tanpa makan, tidak bisa fokus." Jadi, penting untuk menjaga pola makan yang baik agar hati dan pikiran kita tetap seimbang dan sehat.
Jika kita mengabaikan kebutuhan fisik kita, emosi dan kualitas hidup kita juga bisa terpengaruh.