Vermeide Junk Food. Evite comida industrializada.
Vermeide Junk Food.
Evite comida industrializada.
É importante ter uma alimentação saudável.
Gesunde Ernährung ist wichtig.
(GESUNDE ÄR-NEHRUNG IST WICHTIG) Quando falamos sobre alimentos não saudáveis, geralmente pensamos em "Junk Food".
Wenn wir über ungesunde Lebensmittel sprechen, denken wir oft an "Junk Food".
(VEN VIR ÜBER UN-GESUNDE LEBENS-MITTEL SPRICHEN, DENKEN WIR OFT AN JUNK FOOD).
O que é Junk Food? Junk Food são alimentos que possuem pouco valor nutricional e são cheios de açúcar, gordura e sal.
Junk Food sind Lebensmittel mit wenig Nährwert und sind voll von Zucker, Fett und Salz.
(YUNK FUD ZIND LEBENS-MITTEL MIT VENIG NÄHR-VERT UND SIND VOL VON ZUKER, FET UND ZALZ).
Exemplos de Junk Food 1. Chips (Tüte Chips) - Isso é muito popular, mas tem muita gordura.
*(Eso é muito popular, mas tem muita gordura)*.
Pronúncia: Tüte Chips (TÜ-TE YIPS) 2. Refrigerantes (Limonade) - Tem muito açúcar.
*(Tem muitoo açúcar)*.
Pronúncia: Limonade (LI-MO-NÁ-DE) 3. Lanches rápidos (Fast Food) - Como hamburgueres.
*(Como hambúrgueres)*.
Pronúncia: Fast Food (FAST FUD) Por que evitar Junk Food? Comer muitos alimentos industrializados pode causar problemas de saúde.
Zu viel Junk Food zu essen, kann Gesundheitsprobleme verursachen.
(ZU FIL YUNK FUD TSO ESEN, KAN GEZUNDHEITS-PRO-BLE-ME VE-RU-SACHEN).
Por exemplo, pode levar ao ganho de peso e aumentar o risco de doenças.
Zum Beispiel kann es zur Gewichtszunahme führen und das Risiko für Krankheiten erhöhen.
(TUM BAI-SHPIEL KAN ES TZOOR GE-VICHTS-ZU-NAHME FÜREN UND DAS RISI-KO FÜR KRANKHEITEN ER-HÖHEN).
Como substituir Junk Food? 1. Frutas (Obst) - São saudáveis e doces.
*(São saudáveis e doces)*.
Pronúncia: Obst (OBST) 2. Nozes (Nüsse) - Uma boa fonte de energia.
*(Uma boa fonte de energia)*.
Pronúncia: Nüsse (NÜS-SE) 3. Sopa caseira (Hausgemachte Suppe) - Uma alternativa saudável.
*(Uma alternativa saudável)*.
Pronúncia: Hausgemachte Suppe (HAUS-GE-MACHTE ZUP-PE) Resumo Evitar Junk Food é fundamental para uma vida saudável.
Es ist wichtig, Junk Food zu vermeiden, um gesund zu leben.
(ES IST WICHTIG, YUNK FUD TZO FÄI-MI-DEN, UM GE-ZUND TZO LEBEN).
Escolha sempre alimentos frescos.
Wählen Sie immer frische Lebensmittel.
(VÄ-LEN ZI IM-MER FRISHE LEBENS-MITTEL).