バランスの取れた食事が重要です。 Penting untuk memiliki pola makan yang seimbang.

バランスの取れた食事が重要です。 (Baransu no toreteta shokuji ga jūyō desu.) Artinya "Penting untuk memiliki pola makan yang seimbang." Pola makan yang seimbang sangat penting untuk kesehatan kita.

(Pola makan yang seimbang - seimbang) artinya 「バランスが取れた」(Baransu ga toretata).

Jika kita hanya makan satu jenis makanan saja, misalnya hanya sayuran atau hanya daging, tubuh kita tidak mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan.

Contoh makanan seimbang adalah jika kita makan nasi (ご飯 – gohan), sayuran (野菜 – yasai), dan daging (肉 – niku) dalam satu piring.

Biasanya, piring yang seimbang akan memiliki proporsi: - 50% sayuran, - 25% karbohidrat seperti nasi (ご飯 – gohan), - 25% protein seperti daging (肉 – niku) atau ikan (魚 – sakana).

Ingátnya, jika kita tidak memiliki pola makan yang baik, kita bisa merasa lemah atau mudah sakit.

Jadi, sangat penting untuk menjaga keseimbangan dalam makanan kita.

makanan kita penting untuk kesehatan kita.

Makanan seimbang membantu makanan kita bekerja dengan baik! (Makanan kita - makanan kita).

---