La gimnasia requiere flexibilidad. ยิมนาสติกต้องการความยืดหยุ่น.
'La gimnasia requiere flexibilidad' (ลา ฮิมนาสิอา เรเคียร์ ฟเลกซิบิทิลิดัด) หมายถึง 'ยิมนาสติกต้องการความยืดหยุ่น' นั่นเอง ซึ่งความยืดหยุ่นมีความสำคัญมากในกีฬาเช่นนี้ ในการฝึกซ้อมยิมนาสติก นักกีฬา (atletas) ต้องสามารถทำท่าต่าง ๆ ที่ต้องการการยืดเหยียด เช่น การทำท่าหมุน (giros) หรือการยืด (estiramientos) ถ้าพวกเขาไม่มีความยืดหยุ่นเพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อทำท่าที่เรียกว่า 'splits' (สปลิต) หรือการเปิดขาออกให้กว้าง หากไม่มีความยืดหยุ่น การทำท่านี้จะยากมาก และอาจทำให้กล้ามเนื้อ (músculos) ได้รับบาดเจ็บ ดังนั้น การฝึกความยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญมากในยิมนาสติก นักกีฬาจึงต้องทำการยืดเหยียด (estiramientos) เป็นประจำเพื่อเพิ่มความฟิต (estar en forma) และลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ การฝึกฝนที่ดีจะช่วยให้พวกเขาเล่นยิมนาสติกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และทำให้พวกเขาทำท่าทางที่สวยงาม (hermoso) ได้อย่างง่ายดาย ในที่สุด ความยืดหยุ่นไม่เพียงแต่ช่วยในการทำท่าทาง แต่ยังทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีและเพิ่มคุณภาพชีวิตด้วยนะ!