Berbicara baik tentang diri sendiri mempengaruhi kesehatan mental, Falar bem de si mesmo impacta a saúde mental.
Berbicara baik tentang diri sendiri mempengaruhi kesehatan mental (Falar bem de si mesmo impacta a saúde mental).
Quando uma pessoa fala coisas positivas sobre si mesma, ela se sente mais confiante e feliz.
*Ketika seseorang berbicara hal-hal positif tentang dirinya sendiri, dia merasa lebih percaya diri dan bahagia.
* (keh-TI-ka se-SO-rang ber-BI-car-a hal-hal PO-si-tif ten-TANG di-RI-nya SENDIRI, di-A me-RA-sa le-BIh per-CAY-a DI-fi dan ba-HAGIA).
Por exemplo, se alguém diz: "Eu sou bom em estudar." (*Saya bagus dalam belajar.
* - sa-YA ba-GUS DA-lam be-LA-jar), essa frase ajuda a pessoa a se sentir melhor.
A confiança aumenta e a ansiedade diminui.
*Frasa ini membantu orang merasa lebih baik.
Kepercayaan diri meningkat dan kecemasan berkurang.
* Outra frase que pode ser usada é: "Eu sou forte." (*Saya kuat.
* - sa-YA KUA-t).
Dizer isso para si mesmo, especialmente em momentos difíceis, pode ajudar a enfrentar os desafios.
*Mengatakan ini pada diri sendiri, terutama di saat-saat sulit, bisa membantu menghadapi tantangan.
* (men-gata-KAN ini PA-da di-RI sen-DIRI, ter-U-tama di SA-at-SA-at SU-lit, BI-sa men-BANTU men-HADAPI tan-TAN-gan).
Além disso, *berbicara baik tentang diri sendiri setiap hari* (falar bem sobre si mesmo todos os dias) também pode melhorar a saúde mental.
*Juga, berbicara baik tentang diri sendiri setiap hari dapat memperbaiki kesehatan mental.
* (JU-ga, ber-BI-car-a baik ten-TANG di-RI SENDIRI se-TIAP ha-RI DAP-at mem-PER-baiki ke-SE-hatan MEN-tal).
Quando você se olha no espelho e diz: "Você é incrível!" (*Kamu hebat!* - KA-mu he-BAT), isso cria uma energia positiva.
*Ketika kamu melihat ke cermin dan berkata: "Kamu hebat!", ini menciptakan energi positif.
* A prática de falar bem de si mesmo traz benefícios, como redução do estresse.
*Praktik berbicara baik tentang diri sendiri membawa manfaat, seperti pengurangan stres.
* (PRAK-tik ber-BI-car-a baik ten-TANG di-RI SENDIRI men-BE-wa man-FA-AT, se-PER-ti peng-U-rang-an STRES).
Em resumo, falar positivamente sobre nós mesmos é muito importante.
*Singkatnya, berbicara positif tentang diri kita sangat penting.
* (SING-kat-nya, ber-BI-car-a PO-si-tif ten-TANG di-RI ki-TA san-GAT PEN-ting).
Isso melhora nossa saúde mental e nos faz ser mais felizes.
*Ini meningkatkan kesehatan mental kita dan membuat kita lebih bahagia.
* (INI me-NING-kat-kan ke-SE-hatan MEN-tal ki-TA dan mem-BUAT ki-TA le-BIh ba-HAGIA).