Stress kann krank machen. ความเครียดสามารถทำให้ป่วย
Stress kann krank machen.
(สเตรส กัน ครังค์ มาคเคน) ความเครียดสามารถทำให้ป่วยได้ เมื่อคนเราเผชิญกับความเครียดร่างกายจะตอบสนองในแบบที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ เช่น Herzprobleme (เฮิร์ทซโพรเบลเมอ) หรือ โรคหัวใจ และ Schlafstörungen (ชลาฟชตูเรึง) หรือ ปัญหาการนอนหลับ ตัวอย่างเช่น ถ้าเรามีการสอบในโรงเรียน ทำให้เรารู้สึก Stress (สเตรส) เพราะต้องการให้ได้คะแนนดี ในที่สุด ร่างกายอาจจะรู้สึก müde (มื่ด) หรือง่วงนอน นอกจากนี้ ยังอาจมี Kopfschmerzen (ค็อพฟ์ชเมอเรน) หรือ อาการปวดหัวด้วย การจัดการกับความเครียดจึงมีความสำคัญ เช่น การทำ Sport (สปอร์ต) หรือ การออกกำลังกาย ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย Stress (สเตรส) ดังนั้น เราควรใส่ใจสุขภาพจิตและร่างกาย เพื่อป้องกันไม่ให้ Stress (สเตรส) ทำให้เราป่วยได้ค่ะ