Olahraga itu penting untuk kesehatan. กีฬาเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ
Olahraga itu penting untuk kesehatan (กีฬาเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ) เพราะมันช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี (karena itu membantu tubuh tetap kuat dan sehat).
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ (Berolahraga secara teratur membantu mengurangi risiko terkena berbagai penyakit).
Contohง่ายๆ dalam olahraga adalah bermain sepak bola (ฟุตบอล) atauเดินเร็ว (jalan cepat) ที่สามารถทำได้ทุกวัน (yang bisa dilakukan setiap hari).
Jikaคุณไม่ชอบกีฬา, คุณยังสามารถออกไปเดินเล่น (anda juga bisa berjalan-jalan) ในสวนสาธารณะ (di taman) เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว (untuk membuat tubuh bergerak).
Olahraga jugaเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน (Olahraga juga adalah kegiatan yang menyenangkan).
คุณสามารถทำร่วมกับเพื่อน (Anda bisa melakukannya bersama teman) เพื่อทำให้การออกกำลังกายมีความสนุกมากขึ้น (agar berolahraga lebih menyenangkan).
ดังนั้นอย่าลืมที่จะออกกำลังกายทุกวันนะครับ (Jadi jangan lupa untuk berolahraga setiap hari ya)!