Estar sano สุขภาพดี
Estar sano (สุขภาพดี) หมายถึงการมีสุขภาพที่ดีและอยู่ในสภาพร่างกายที่แข็งแรง ในภาษา Spanish เราใช้คำว่า "estar" เพื่อบ่งบอกถึงสภาพ หรืออารมณ์ คนส่วนใหญ่ต้องการ "estar sano" เพื่อที่จะมีชีวิตที่มีคุณภาพ และสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างสนุกสนาน ตัวอย่างที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพดี: 1. Es importante comer frutas y verduras.
(เอส อิมพอร์ตันเต กอมเมร์ ฟรุตัส ย์ เบอร์ดูรัส) (มันสำคัญที่จะกินผลไม้และผัก) 2. Hacer ejercicio es bueno para la salud.
(อาเซร์ เอเฮร์ซีซิโอ เอส บวิโน พารา ลา ซาลูด) (การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ) 3. Beber suficiente agua es esencial.
(เบเบร์ ซูฟิเซนเต อากวาม เอส เอเซนเซียล) (การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งที่สำคัญ) การมีสุขภาพดีสามารถทำได้หลายวิธี เช่น - Dormir bien (ดอร์มีร์ บีเอน) - นอนหลับให้เพียงพอ - Evitar el estrés (เอวีตาร์ เอล เอสเทรส) - หลีกเลี่ยงความเครียด - Mantener un peso saludable (มันเทเนอร์ อูน เปโซ ซาลูดาเบิล) - รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม การอยู่ในสภาพที่ดีนั้นช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความสุข และสามารถทำกิจกรรมที่เรารักได้อย่างเต็มที่ค่ะ