café da manhã อาหารเช้า
Café da manhã (คาเฟ่ ดา มานญ่า) คือ อาหารเช้า ในภาษาโปรตุเกส เป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่ทุกคนควรกินในตอนเช้า เพื่อให้ร่างกายมีพลังในการเริ่มต้นวันใหม่ ในโปรตุเกส สไตล์ของอาหารเช้ามักจะประกอบด้วย ขนมปัง (pão - เปา) ชีส (queijo - เคย์โจ) หรือแฮม (presunto - เพรซุนตู) รวมถึงกาแฟ (café - คาเฟ่) หรือการ์กา (M café - มการ์กา) ที่เป็นเครื่องดื่มยอดนิยม ตัวอย่างเมนูสำหรับ café da manhã อาจมีดังนี้: 1. ขนมปังกับชีส (Pão com queijo - เปากอมเคย์โจ) 2. ขนมปังกับแฮม (Pão com presunto - เปากอมเพรซุนตู) 3. ผลไม้สด (Frutas - ฟรูตาส) เช่น กล้วย (banana - บานาน่า) หรือแอปเปิ้ล (maçã - มาซา) 4. กาแฟ (Café - คาเฟ่) หรือชาคาโมมา (Chá - ชา) การกิน café da manhã ช่วยให้เรามีพลังงานและสมาธิในตอนเช้า ดังนั้น จึงสำคัญมากที่เราควรจัดเตรียมอาหารเช้าให้ดีและมีคุณค่าทางอาหาร การออกเสียง: - Café da manhã: คาเฟ่ ดา มานญ่า - Pão: เปา - Queijo: เคย์โจ - Presunto: เพรซุนตู - Frutas: ฟรูตาส - Café: คาเฟ่ การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่มีคุณภาพจะทำให้เรามีกำลังใจในการทำงานหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในวันนั้นได้ดีขึ้น