適度是健康的關鍵 Kecukupan adalah kunci kesehatan.
"適度是健康的關鍵" (shì dù shì jiàn kāng de guān jiàn) artinya "Kecukupan adalah kunci kesehatan." Konsep ini menyatakan bahwa menjaga keseimbangan dalam segala hal adalah penting untuk kesehatan kita.
Contoh: Misalnya, saat kita berbicara tentang makanan, kita perlu memastikan bahwa kita tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit makan.
Makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran sangat baik untuk kita, tetapi jika kita mengonsumsinya secara berlebihan, itu bisa menjadi masalah.
Dalam Chinese (Traditional), kita bisa mengatakan "吃太多也不好" (chī tài duō yě bù hǎo), yang artinya "Makan terlalu banyak juga tidak baik." Selain itu, olahraga juga harus dilakukan dengan '適度' (shì dù), atau dalam batas yang aman.
Terlalu banyak berolahraga bisa menyebabkan cedera, sementara terlalu sedikit olahraga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Kita bisa mengingat frasa "運動要適度" (yùn dòng yào shì dù), yang berarti "Olahraga harus dilakukan dengan cukup." Dengan kata lain, menjaga 'kecukupan' dalam berbagai aspek, baik makanan, olahraga, dan bahkan waktu istirahat, adalah sangat penting.
"健康就是適度的生活" (jiàn kāng jiù shì shì dù de shēng huó) artinya "Kesehatan adalah hidup yang seimbang." Jadi, mari kita ingat untuk selalu menemukan keseimbangan supaya dapat hidup dengan sehat!