不過度消耗 ไม่ใช้แรงงานหนักเกินไป
不過度消耗 (bù guò dù xiāo hào) หมายถึง การไม่ใช้พลังงานหรือทรัพยากรเกินความจำเป็น เพื่อให้ร่างกายหรือจิตใจไม่เหนื่อยหรือเครียดมากเกินไป。ในชีวิตประจำวัน เราควรมีการจัดการเวลาที่ดี เพื่อให้ไม่รู้สึกเหนื่อยล้า。 例如，當你工作太多的時候，要記得適時休息，這樣才能保持精力充沛 (tīng qǐng xīng yǎng chū hǒng qǐng yú).
การทำงานหนักหรือใช้แรงงานมากเกินไปสามารถนำไปสู่ความเครียด และความเสียหายต่อสุขภาพได้。 我們可以學習一些放鬆的方法，如瑜伽或冥想，來減輕壓力，讓自己不過度消耗。 (wǒ men kě yǐ xué xí yì xiē fàng sōng de fāng fǎ, rú yú jiā huò míng xiàn, lái jiǎn qīng yā shè, ràng zì jǐ bù guò dù xiāo hào)。 สิ่งสำคัญคือ ต้องรู้จักพอเหมาะ และไม่พยายามทำสิ่งต่าง ๆ มากเกินไป เพื่อคงความสมดุลในชีวิต (ràng zì jǐ chōng fèn shì jìng jīng dài) นอกจากนี้ การพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานในอนาคตอย่างมีประสิทธิภาพ。