Tắm nắng อาบแดด
'Tắm nắng' หรือ 'อาบแดด' เป็นกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายได้รับแสงแดด โดยเฉพาะในวันที่อากาศดี ซึ่งมีประโยชน์หลายอย่าง อาทิเช่น การสร้างวิตามินดี (vitamin D) ที่สำคัญต่อสุขภาพของกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน.
ในภาษาเวียดนาม 'Tắm nắng' อ่านว่า [ตัม แน็ง] หมายถึงการทำให้ร่างกายได้รับแสงแดดเพื่อผ่อนคลายและเพิ่มความสดชื่น ตัวอย่างกิจกรรม: 1. "Mình thích tắm nắng vào buổi sáng." (มิน ฮิก ตัม แน็ง ว่า บัวส ซ่าง) แปลว่า "ฉันชอบอาบแดดในตอนเช้า" 2. "Khi tắm nắng, hãy nhớ bôi kem chống nắng." (คี ตัม แน็ง, ไฮ ญอ บอย เค็ม จอง นั้ง) แปลว่า "เมื่ออาบแดด อย่าลืมทาครีมกันแดด" โดยปกติแล้ว การ 'Tắm nắng' จะทำในสถานที่ที่มีบรรยากาศดี เช่น ชายหาด สวนสาธารณะ หรือที่ระเบียงบ้าน เพื่อให้ได้อากาศที่บริสุทธิ์ อย่างไรก็ตาม ควรระวังเวลาที่ใช้ในการอาบแดด เพราะการโดนแดดมากเกินไปอาจทำให้ผิวไหม้และเสี่ยงต่อโรคผิวหนัง (bệnh da) ได้.
สรุปแล้ว, การ 'Tắm nắng' เป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพก็ตาม แต่ต้องทำอย่างรอบคอบเพื่อป้องกันอันตรายที่เกิดจากแสงแดด.