Know your worth. รู้ค่าของตัวเอง
รู้ค่าของตัวเอง (Know your worth) คือการเข้าใจถึงคุณค่าของตัวเองในฐานะบุคคล ซึ่งช่วยให้เรามีความมั่นใจในตัวเองและไม่ยอมให้คนอื่นทำให้เรารู้สึกต่ำต้อย ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนบอกว่า "You're not good enough" (ยู'ร์ นอท กู๊ด เอนัฟ) คุณก็ควรตอบว่า "I know my worth." (ไอ โนว์ มาย เวิร์ธ) แสดงว่าคุณมั่นใจในความสามารถและคุณค่าของตัวเอง เมื่อเรารู้ค่าของตัวเอง เราจะไม่ยอมให้ใครมาดูถูกหรือควบคุมเรา การเข้าใจว่า "I deserve respect." (ไอ ดิเสิร์ฟ รีสเป็คท์) ก็เป็นส่วนหนึ่งของการรู้ค่าของตัวเอง นอกจากนี้การรู้ค่าของตัวเองยังช่วยในการตัดสินใจในชีวิต เช่น การเลือกงานหรือเพื่อน ถ้าเรารู้ว่าสิ่งไหนที่เรา สมควรได้รับ เราจะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง ตัวอย่างเช่น หากคุณถูกรังแกที่ทำงาน คุณสามารถพูดว่า "I deserve better." (ไอ ดิเสิร์ฟ เบตเตอร์) เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณเข้มแข็งและรู้ค่าของตัวเอง การฝึกฝนการรู้ค่าของตัวเองทำได้โดยการพูดคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง เช่น "I am valuable." (ไอ แอม แวลูเอเบิล) หรือ "I can achieve great things." (ไอ แคน อะชีฟ เกรท ธิงส์) นี่จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจและเป็นแรงผลักดันในชีวิตประจำวัน ดังนั้นการรู้ค่าของตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เรามีชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จได้อย่างมั่นคง.