靈魂需要和平，身體需要運動。 วิญญาณต้องการความสงบ ร่างกายต้องการการเคลื่อนไหว
'靈魂需要和平，身體需要運動' (línghún xūyào hépíng, shēntǐ xūyào yùndòng) หมายถึง 'วิญญาณต้องการความสงบ ร่างกายต้องการการเคลื่อนไหว' เป็นแนวคิดที่พูดถึงความสำคัญของการรักษาสมดุลในชีวิต การทำให้วิญญาณมีความสงบก็เหมือนกับการทำให้จิตใจเราผ่อนคลาย ในขณะที่ร่างกายต้องการการเคลื่อนไหวเพื่อสุขภาพที่ดี ตัวอย่างเช่น: - ถ้าคุณรู้สึกเครียดจากการทำงาน (工作 gōngzuò) คุณสามารถทำสมาธิ (冥想 míngxiǎng) เพื่อทำให้จิตใจสงบ - หรือถ้าคุณนั่งอยู่เฉยๆ ซึ่งอาจมีผลเสียต่อร่างกาย คุณสามารถไปออกกำลังกาย (運動 yùndòng) เช่นการเดินเล่น (散步 sànbù) หรือวิ่ง (跑步 pǎobù) ดังนั้น การมีเวลาให้ทั้งสองด้านจะช่วยให้เรามีชีวิตที่สมดุล และมีความสุขมากขึ้น!