饮食均衡，身体健康。 Une alimentation équilibrée mène à une bonne santé.
饮食均衡，身体健康 (yǐn shí jūn héng, shēn tǐ jiàn kāng) veut dire "Une alimentation équilibrée mène à une bonne santé".
Cela signifie que ce que nous mangeons influence notre santé.
Pour avoir une alimentation均衡 (jūn héng), il est essentiel de consommer différents types d'aliments.
Par exemple, vous devriez manger des légumes (蔬菜, shū cài), des fruits (水果, shuǐ guǒ), des protéines (蛋白质, dàn bái zhì) comme le poisson (鱼, yú) ou le poulet (鸡肉, jī ròu), et des glucides (碳水化合物, tàn shuǐ huà hé wù) comme du riz (米饭, mǐ fàn).
Si vous négligez un groupe alimentaire, cela peut affecter votre santé.
Pour un bon exemple, si vous mangez trop de sucre (糖, táng) et pas assez de légumes, cela peut entraîner des problèmes de santé comme le diabète (糖尿病, táng niào bìng).
Une autre bonne pratique est de boire suffisamment d'eau (水, shuǐ) chaque jour.
Cela aide votre corps à être en bonne santé.
N'oubliez pas que l'exercice (运动, yùn dòng) et le repos (休息, xiū xí) sont aussi importants pour une bonne santé.
Une alimentation équilibrée, associée à de bonnes habitudes, contribue à un corps sain.