La modération est clé en matière de nutrition. ความพอดีเป็นกุญแจสำคัญในโภชนาการ
La modération est clé en matière de nutrition.
(ลา โมเดอเรชัน เอ เค เลอ มาตแอร์ เดอ นูทริชัน) ความพอดีเป็นกุญแจสำคัญในโภชนาการ เพราะถ้าเราทานอาหารมากเกินไป (trop de nourriture - โทรป เดอ นูริตูร์) หรือน้อยเกินไป (pas assez - ปา อาเซ) จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา ตัวอย่างเช่น การทานผลไม้ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าเราทานมากเกินไป (trop - โทรป) จะส่งผลให้เราได้รับน้ำตาลมากเกินไปเช่นกัน นอกจากนี้ การที่เราทานอาหารที่หลากหลายและในปริมาณที่พอเหมาะ (juste quantité - จุส ตองตี) ก็เป็นสิ่งที่ดี La clé est d'écouter son corps (ลา เค เอ เดอคูเตอร์ ซง กอร์ป) เราต้องฟังร่างกายของเราเมื่อรู้สึกอิ่มแล้วให้หยุดทานทันที (arrêter de manger - อาเรเต เดอ มองเฌ) ดังนั้น ความพอดีจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการดูแลสุขภาพและการเลือกอาหารที่เหมาะสม!