Évitez la consommation excessive de sucre. หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป
การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ Évitez la consommation excessive de sucre (เอเว่ย์ ลา คองซอมมาซิอง เอ็กเซสซิฟ เดอ ซูเคอร์) หมายถึงการหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลในปริมาณมาก ตัวอย่างแรกคือ ขนมหวาน เช่น เค้กและขนมปัง เป็นพวกที่มีน้ำตาลสูง ถ้าเรากินมากเกินไป เราอาจรู้สึกไม่สบาย และน้ำหนักตัวขึ้น นอกจากนี้ ยังสามารถทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ด้วย อีกตัวอย่าง คือ น้ำอัดลม (les sodas - เล โซดา) ที่มีน้ำตาลมาก ซึ่งหลายคนชอบดื่ม แต่หากดื่มบ่อยๆ จะไม่ดีต่อสุขภาพเลย การเลือกอาหารที่มีน้ำตาลน้อย หรือการกินผลไม้สด (des fruits frais - เดอ ฟุย ฟรี) ก็เป็นทางเลือกที่ดี เช่น แอปเปิล (les pommes - เล ปอม) หรือกล้วย (les bananes - เล บาเนิน) ที่มีน้ำตาลจากธรรมชาติ แต่ดีต่อร่างกายมากกว่า ดังนั้น ควรระวังการบริโภคน้ำตาล และทำให้ร่างกายเราแข็งแรงขึ้น Évitez la consommation excessive de sucre (เอเว่ย์ ลา คองซอมมาซิอง เอ็กเซสซิฟ เดอ ซูเคอร์)!