Don’t forget to take care of yourself. Não se esqueça de cuidar de si mesmo.

Don’t forget to take care of yourself.

(pronúncia: don’t for-get tu teik ker ov yor-self) Essa frase significa que é importante lembrar de cuidar de si mesmo.

Em português, dizemos: "Não se esqueça de cuidar de si mesmo." (pronúncia: não si es-ke-sa di ku-i-dar di si mes-mo) Cuidar de si mesmo envolve várias coisas.

Por exemplo: 1. Sleep well.

(pronúncia: sleep wel) - Durma bem.

(pronúncia: dur-ma bem) - É importante ter um bom descanso.

Se você não dorme o suficiente, pode ficar cansado.

2. Eat healthy food.

(pronúncia: it hel-thi fud) - Coma comida saudável.

(pronúncia: ko-ma ko-mi-da sa-u-da-vel) - Comer frutas e vegetais é muito bom para a saúde.

3. Exercise regularly.

(pronúncia: eg-zer-sais reg-yu-lar-li) - Exercite-se regularmente.

(pronúncia: e-zur-si-te-se re-gu-lar-men-te) - Fazer atividades físicas ajuda a manter o corpo saudável e feliz.

4. Relax and take breaks.

(pronúncia: ri-laks and teik breiks) - Relaxe e faça pausas.

(pronúncia: re-la-xi e fa-sa pau-zas) - É bom parar um pouco para descansar, especialmente quando você está muito ocupado.

5. Talk to someone you trust.

(pronúncia: tok tu som-wan yu trast) - Converse com alguém em quem você confia.

(pronúncia: kon-ver-se kon al-gue-im em keim vo-se con-fi-a) - Falar sobre seus sentimentos pode ajudar a se sentir melhor.

Cuidar de si mesmo é essencial.

Quando você se sente bem, pode fazer mais coisas e ser mais feliz.

Então, sempre lembre-se: Don’t forget to take care of yourself! (pronúncia: don’t for-get tu teik ker ov yor-self)

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