salud สุขภาพ
สุขภาพ (salud) เป็นเรื่องที่สำคัญมากในชีวิตของเรา ทุกคนต้องการมี salud ดีเพื่อที่จะสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีความสุข 1. การกินอาหารที่ดี (comer bien) เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดี ตัวอย่าง - เราควรกินผัก (verduras) และผลไม้ (frutas) เป็นประจำ - (ควรกินผักและผลไม้ทุกวัน = Deberías comer verduras y frutas todos los días) 2. การออกกำลังกาย (hacer ejercicio) เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพ - การเดิน (caminar) หรือการวิ่ง (correr) เป็นกิจกรรมที่ง่ายและทำได้ทุกวัน - (การออกกำลังกายทุกวันทำให้เราแข็งแรง = Hacer ejercicio todos los días nos hace fuertes) 3. การนอนหลับ (dormir) ก็สำคัญสำหรับสุขภาพด้วย - ควรนอนหลับให้เพียงพอ (dormir lo suficiente) เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน - (นอนหลับให้เต็มที่ = Duerme bien) 4. สุขภาพจิต (salud mental) ก็ไม่ควรละเลย - การทำกิจกรรมที่เราชอบ (hacer cosas que nos gustan) ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตดี - (ทำในสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข = Haz lo que te hace feliz) การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ อย่าลืมว่า "สุขภาพคือความมั่งคั่ง" (salud es riqueza) ดังนั้นเราควรให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเองเสมอ