Queimar calorias Membakar kalori
Queimar calorias (Membakar kalori) adalah proses di mana tubuh kita menggunakan energi untuk melakukan berbagai aktivitas.
Ketika kita melakukan gerakan fisik, seperti berjalan, berlari, atau bahkan saat bernafas, kita membakar kalori.
Pelafalan: keh-mair kah-loh-ree-as (ka-mba-kar ka-lo-ri) Contoh sederhana: Quando você caminha (Ketika Anda berjalan), seu corpo queima calorias.
(tseu kor-poh keh-i-ma kah-lo-ri-as).
Ini berarti bahwa dengan berjalan, Anda menggunakan energi dan membakar kalori.
Ada banyak aktivitas yang bisa membantu kita queimar calorias, seperti berolahraga.
Misalnya: Fazer exercícios como correr (Melakukan latihan seperti berlari) é uma ótima maneira de queimar calorias (adalah cara yang baik untuk membakar kalori).
Pelafalan: fah-zer eh-zair-sihs-ee-ohs koh-moh koh-rer (mel-oh-kuh-lah-latikn se-bai-ki ber-lari) eh oo-mah oh-tim-ah mah-neh-rah je keh-mair kah-lo-ri-ahs.
Jadi, semakin banyak kita bergerak, semakin banyak kalori yang kita bakar.
Penting untuk diingat bahwa meskipun kita perlu queimar calorias, kita juga harus memberikan nutrisi yang baik kepada tubuh kita.
Pelafalan: pen-ting poo-rah di-in-gat bah-wah meis-ki-mu kita per-lu keh-mair kah-lo-ri-as, kita ja-uuh har-rah(-lah) mem-be-ri-kan noo-tri-sih yang baik ke-pada tu-buh kita.